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7 mandamientos para cuidarte en verano
Inevitablemente, el verano se asocia al relax…pero esto no debe extenderse a las medidas básicas de higiene bucodental. Además, la mayor exposición al sol, así como la práctica de un número mayor de actividades deportivas al aire libre, pueden aumentar el riesgo de aparición de lesiones en los labios o aumentar la incidencia de traumatismos dentales.
12 Jul 2022
Te datos 7 consejos básicos para cuidarte en verano y, sobre todo, para que mantengas una óptima salud bucodental:
- ¡No olvides tu higiene bucodental! Cepilla tus dientes al menos dos veces al día con pasta fluorada y usa seda dental o cepillos interdentales por la noche
- Protege tus dientes con un protector si vas a realizar deporte o actividades de riesgo
- Hidrátate bebiendo dos litros de agua diarios
- Sigue una alimentación saludable, como es la dieta mediterránea; evita los zumos azucarados, refrescos, bebidas energéticas, alimentos procesados, grasas, alcohol y tabaco
- No descuides tus tratamientos dentales, y sigue utilizando tu férula de descarga o tu aparato de ortodoncia siguiendo las recomendaciones de tu dentista
- ¡Protege tus labios del sol! Recuerda que hay que cuidarlos igual que la piel del resto del cuerpo; utiliza frecuentemente un fotoprotector para evitar que se ‘quemen’
- Las vacaciones es un momento en el que disponemos de más tiempo para cuidarnos. Aprovecha para revisar tu salud bucal en tu dentista y prevenir complicaciones
